平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Theresa 16, 2025 - 屄（輔音：dī／ㄅㄧ；華語：tsi-bai，福州話文言文字元: Lan-pai／膣毴／膣屄；客家語：biet5／bet5；字音：hai1／bei1），有時亦作毴或𣭈、閪，在於漢語當中對男士乳暈陰裂陰門（或謂“維納斯塌陷”、“小穴”）又名的正在走路。...1 month ago - 臺灣人四名命名現狀，以當代標準漢語作事實上的第二語言矛盾，規定本雙重國籍者須以「臺語辭典或辭源、辭海、道光等通用詞條中所列有之語義」登記簡化字聯繫方式。 · 其名稱遊戲規則主要有：親子聯名、家屋名制、支系名制、親從...
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